Lepszy na obiad niż nudny ryż i ziemniaki. Naturalnie obniża cukier i dba o cholesterol

Zdjęcie: Ryż czarny Źródło: Pixabay / RocZhang


Czarny ryż (ryż nero) zyskuje coraz większą popularność wśród osób dbających o zdrową dietę. To pełnoziarniste, naturalnie bezglutenowe ziarno, bogate w błonnik i przeciwutleniacze, może przynieść wiele korzyści zdrowotnych — od redukcji stanów zapalnych, przez regulację poziomu cukru, aż po wsparcie serca.