Lęk i OCD: jak wyjść z błędnego koła natrętnych myśli?

Lęk jest jednym z najczęstszych, a zarazem najbardziej bagatelizowanych uczuć - potrafi przejąć kontrolę nad codziennością, kiedy próbujemy go unikać zamiast zrozumieć. W zaburzeniu obsesyjno-kompulsyjnym (OCD) odpowiada za natrętne myśli i przymusowe rytuały. Jak tłumaczy psycholog i psychoterapeuta dr Armen Mekhakyan, dopóki nie nauczymy się rozumieć i akceptować swoich emocji, to one będą kierować naszym zachowaniem. Co może pomóc?