Objadanie się spowodowane emocjami jest rodzajem zaburzenia jedzenia, w którym osoba spożywa dużą ilość jedzenia w reakcji na emocjonalny dyskomfort, tak jak stres, smutek, lęk, czy nudę. Ten rodzaj jedzenia często jest powiązany z brakiem kontroli nad jedzeniem i brakiem zdrowych nawyków żywieniowych, co może prowadzić do otyłości i problemów zdrowotnych.
Objadanie się spowodowane emocjami może być trudne do kontrolowania, ponieważ jedzenie staje się sposobem radzenia sobie z emocjami i radzenia sobie z nimi. Osoby cierpiące na to zaburzenie często odczuwają wstyd i winę po jedzeniu, co tylko pogłębia ich problem.
Kiedy zgłosić się do specjalisty po pomoc w napadowym objadaniu się?
Jeśli odczuwasz trudności z kontrolowaniem jedzenia pod wpływem emocji, jak np. stres, smutek, lęk lub nudę, a jedzenie stało się sposobem na radzenie sobie z trudnościami emocjonalnymi, warto pomyśleć o rozpoczęciu terapii.
Terapia może pomóc w identyfikowaniu przyczyn objadania się spowodowanego emocjami, a także pomóc w nauce zdrowych strategii radzenia sobie z emocjami, bez konieczności sięgania po jedzenie. Terapia może również pomóc w zmianie myśli i nawyków związanych z jedzeniem oraz w zrozumieniu, jak emocje wpływają na jedzenie.
Istotne jest, aby zwrócić uwagę na sygnały wysyłane przez ciało, takie jak uczucie sytości i głodu, oraz na emocje towarzyszące jedzeniu, takie jak lęk, niepokój, czy smutek. jeżeli odczuwasz, iż jedzenie stało się problemem dla Twojego zdrowia i życia codziennego, warto skonsultować się z lekarzem lub specjalistą ds. żywienia, a także rozważyć skorzystanie z pomocy terapeutycznej.
Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, kiedy należy udać się na terapię, ponieważ każdy człowiek ma swoje indywidualne potrzeby i tempo rozwoju. Jednakże, jeżeli odczuwasz, iż objadanie się pod wpływem emocji przeszkadza Ci w codziennym funkcjonowaniu, warto skontaktować się z terapeutą, który pomoże Ci zrozumieć przyczyny i nauczyć skutecznych strategii radzenia sobie z trudnościami emocjonalnymi.
Jak wygląda leczenie napadowego objadania się?
Leczenie objadania się spowodowanego emocjami zwykle wymaga złożonego podejścia, które obejmuje psychoterapię i/lub farmakoterapię. Terapia poznawczo-behawioralna może pomóc w identyfikowaniu i zmianie myśli i zachowań związanych z jedzeniem, a także nauczyć technik radzenia sobie z emocjami w inny sposób niż jedzenie. Terapia rodzinna i grupowa mogą również okazać się pomocne, umożliwiając osobie doświadczającej objadania się zrozumienie, iż nie jest sama w swoich doświadczeniach.
Jednocześnie, istotne jest, aby osoby cierpiące na objadanie się spowodowane emocjami zwróciły uwagę na swoje nawyki żywieniowe i styl życia. Zmiana diety, dodanie aktywności fizycznej i regularnych posiłków, jak również unikanie sytuacji, które mogą prowokować objadanie się, mogą pomóc w radzeniu sobie z objadaniem się spowodowanym emocjami.
Leczenie tego zaburzenia wymaga złożonego podejścia, które obejmuje psychoterapię, farmakoterapię oraz zmiany stylu życia i nawyków żywieniowych. Wczesna diagnoza i leczenie mogą pomóc w zmniejszeniu negatywnych skutków tego zaburzenia oraz poprawie jakości życia.
W placówkach PsychoCare pracują doświadczeni psychoterapeuci, którzy w profesjonalny pomagają osobom z trudnościami z prawidłowym odżywianiem. Zachęcamy do umówienia wizyty online poprzez stronę www, mailowo lub telefonicznie.
