Co robić, a czego nie robić latem, by chronić oczy?
Latem bardzo ważna jest odpowiednia profilaktyka UV. Promieniowanie słoneczne, na które jesteśmy narażeni szczególnie o tej porze roku, może prowadzić do wielu schorzeń oczu takich jak: ostre zapalenie spojówek, uszkodzenie rogówki, zapalenie rogówki i naczyniówki oraz oczywiście czerniak oka. Poza tym narażanie narządu wzroku na dużą ekspozycję słoneczną przyczynia się do powstawania zaćmy, skrzydlika, wczesnej starczowzroczności oraz degeneracji plamki żółtej.
Dlatego podstawowa profilaktyka, którą powinien stosować każdy z nas (zarówno dorośli, jak i dzieci), to noszenie okularów przeciwsłonecznych dobrej jakości - koniecznie z filtrami UV. Reklama
- Tak jak na skórę latem nakładamy kremy z możliwie jak najwyższym SPF, tak dla ochrony oczu powinniśmy mieć odpowiednie okulary. Wybierajmy te sprawdzone z certyfikatami - radzi lek. Tomasz Tomczyk, okulista z kliniki Oko-Test z placówkami w Olkuszu i Nowym Targu. Dodaje, iż inną formą ochrony mogą być nawilżające krople do oczu z filtrami UV, które działają tak jak okulary. Poza tym posiadają one również adekwatności nawilżające, dzięki czemu zapewniają większy komfort widzenia. Taki rodzaj kropli coraz częściej można kupić w drogeriach, aptekach oraz u optyków.
Kolejna ważna rada: nigdy nie patrz bezpośrednio na słońce, ponieważ to może powodować poparzenie oczu. Typowe objawy takiego stanu to: obolałe, łzawiące, swędzące, zaczerwienione oczy, nieostre widzenie oraz nadwrażliwość na światło. Podobnie jak w przypadku oparzeń skóry, objawy oparzenia oczu dają o sobie znać z opóźnieniem, zwykle po 3-12 godz. Niezwłocznie po rozpoznaniu u siebie takiego stanu należy podjąć adekwatne kroki, aby złagodzić objawy i zapobiec dalszym uszkodzeniom. Aby uniknąć trwałych uszkodzeń rogówki, należy natychmiast zacząć unikać bezpośredniego słońca i gwałtownie schłodzić oczy zimnym kompresem. choćby jeżeli występuje swędzenie oczu, nie należy ich pocierać. Oko jest bardzo delikatnym narządem, więc w takiej sytuacji warto odwiedzić okulistę, aby ocenił objawy. W skrajnych przypadkach oparzenia mogą bowiem prowadzić do ślepoty.
Jak pomóc oczom przy alergii?
Latem oczom często doskwiera alergia. Alergiczne zapalenie spojówek wiąże się z obfitym łzawieniem i szczypaniem. Jak sobie z tym radzić? Jak mówi lek. Tomasz Tomczyk, przede wszystkim, aby poprawnie zdiagnozować alergiczne zapalenie spojówek i zawalczyć o komfort życia, należy udać się do alergologa lub okulisty. To specjalista, po wykonaniu adekwatnej diagnostyki, przepisze odpowiednie środki.
Natomiast doraźnie, gdy alergia dopadnie nas znienacka, warto stosować krople do oczu z substancjami łagodzącymi obrzęk i przekrwienie, np. ektoiną, które nie zwalczą alergii, ale znacząco złagodzą objawy i polepszą funkcjonowanie. Preparaty te są dostępne w aptekach bez recepty. W tym przypadku także dobrym zwyczajem jest noszenie okularów ochronnych po wyjściu z domu, które stanowią barierę pomiędzy alergenami unoszącymi się w powietrzu a oczami. Nie zapominajmy również, iż adekwatna higiena, czyli proste i szybkie zabiegi pielęgnacyjne, pozwalają pozbyć się alergenów ze skóry, a co za tym idzie - ograniczyć ich dostęp do oczu. W okresie alergicznym należy więc często przemywać twarz i ręce. Do mycia oczu warto stosować roztwór soli fizjologicznej.
Chroń oczy podczas pływania
Latem częściej niż o innych porach roku pływamy w publicznych zbiornikach wodnych i akwenach. Tymczasem zarówno chlor, jak i bakterie bytujące w wodzie mogą być szkodliwe dla oczu. Bakterie, które dostają się do oka podczas przebywania w morzu czy jeziorze, mogą powodować zapalenie oka lub inne infekcje. Z kolei przy codziennym kontakcie z chlorowaną wodą w basenie możemy odczuć skutki podrażnienia wywołanego chlorem. Jak zmniejszyć to ryzyko?
Specjalista Oko-Test radzi, aby zawsze zakładać okularki do pływania. - Tego typu akcesoria, aby dobrze spełniały swoje zadanie, muszą być koniecznie dobrze dopasowane, to znaczy muszą idealnie przylegać do twarzy i oczu, tak, by woda nie dostawała się do środka. jeżeli już dochodzi do podrażnienia oczu, należy pamiętać, iż pomimo ich zaczerwienienia, swędzenia, pieczenia i innych nieprzyjemnych objawów wywołujących odruch tarcia, pod żadnym pozorem nie możemy oczu trzeć. Czerwone oczy po pływaniu można przemyć solą fizjologiczną, która dostępna jest w każdej aptece. Powinno to nieco złagodzić dyskomfort. Unikajmy też pływania w soczewkach kontaktowych, ewentualnie stosujmy na basenie soczewki jednorazowe, które zaraz po wyjściu z pływalni należy po prostu wyrzucić - wskazuje.
O tym nie zapomnij, gdy będziesz pakować walizki
Jak jeszcze chronić oczy latem? Podczas uprawiania sportu lub jakichkolwiek innych aktywności, podczas których może wystąpić ryzyko uszkodzenia oczu, należy nosić sprzęt ochronny. Na przykład kaski podczas jazy na rowerze - nie tylko chronią głowę, ale i nasz narząd wzroku. Natomiast, gdy planujemy wakacje i daleką podróż, warto wyposażyć się w nawilżające krople do oczu. Klimatyzowane pomieszczenia oraz wysokie temperatury w ciepłych krajach mogą wpływać na stan oczu, powodując ich mocne przesuszenie. Zakrapiając nimi oczy, poprawimy swój komfort. Natomiast, jeżeli nosisz soczewki, pudełko i płyn do nich powinny obowiązkowo znaleźć się w bagażu podręcznym przy długich lotach samolotem. Soczewki warto bowiem ściągać na czas takiej podróży.
CZYTAJ TAKŻE:
