Coraz więcej badań pokazuje, iż organizm człowieka nie jest przystosowany do świata, w którym dziś żyjemy, ale wciąż doskonale reaguje na ten, z którego pochodzimy – las. O tym właśnie jest książka olsztyńskiego autora Marka Michalskiego. Spotkanie promujące „Las na receptę. Opowieść o terapeutycznej roli przyrody w naszym życiu” odbędzie się już jutro w Planecie 11.
Dlaczego spacer w lesie działa na nas inaczej niż przechadzka po mieście? Co dzieje się w naszym mózgu, kiedy zwalniamy i uważnie obserwujemy przyrodę? Czy las rzeczywiście może wspierać nasze zdrowie i regenerację? Na te pytania odpowiada olsztyński dziennikarz i certyfikowany przewodnik kąpieli leśnych Marek Michalski w swojej książce „Las na receptę. Opowieść o terapeutycznej roli przyrody w naszym życiu”.
Spotkanie autorskie odbędzie się jutro (29 września) o godz. 17:00 w Planecie 11.
Książka nie jest podręcznikiem ani zbiorem naukowych wykładów. To opowieść o człowieku, który postanawia sprawdzić, czy natura rzeczywiście może pomóc mu lepiej funkcjonować we współczesnym świecie. Jest w niej miejsce zarówno na naukę i osobiste doświadczenia, jak i humor oraz refleksję.
Las, nauka i własne doświadczenia
„Las na receptę” to zapis podróży autora do miejsc, w których kontakt z naturą świadomie wykorzystuje się jako wsparcie zdrowia psychicznego i fizycznego. Marek Michalski rozmawia z naukowcami z różnych krajów, odwiedza certyfikowane lasy terapeutyczne i sprawdza na sobie, co dzieje się z człowiekiem, gdy zwalnia i zaczyna uważniej doświadczać przyrody.
Książka łączy reportaż, osobistą historię i przystępnie podaną wiedzę naukową dotyczącą wpływu środowiska naturalnego na mózg, stres i odporność. Czytelnicy znajdą w niej również konkretne wskazówki i ćwiczenia rekomendowane przez specjalistów, które można wykorzystać choćby podczas krótkiego spaceru.
—-
Marek Michalski – dziennikarz, trener, wykładowca, instruktor technik oddechowych i przewodnik kąpieli leśnych (Shinrin-yoku). Popularyzator wiedzy o prozdrowotnych aspektach kontaktu z naturą. Od kilkunastu lat na antenie Polskiego Radia Olsztyn prowadzi autorski cykl audycji przyrodniczych pt. „Podpatrzone, podsłuchane”. Jest autorem wielu reportaży, słuchowisk, seriali dokumentalnych oraz autorskich audycji: „Terapia Lasem” i „Studio Spokój”. Jeden z członków-założycieli Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych i Terapii Leśnej. Swoją wiedzą, pasją i doświadczeniem dzieli się podczas warsztatów, konferencji i szkoleń. Prywatnie miłośnik tzw. kajakarstwa zwałkowego i morskiego.
UM Olsztyn
