Kwasy omega-3 są najważniejsze dla konkretnych osób. U innych nie dają efektu

Zdjęcie: Dłoń wysypująca żółte kapsułki omega-3 z białego pojemnika na tle neutralnym.


Kwasy omega-3 od lat są przedstawiane jako jedne z najważniejszych składników dla zdrowia mózgu. Reklamy suplementów obiecują lepszą pamięć, większą koncentrację i ochronę przed starzeniem układu nerwowego. Coraz więcej badań pokazuje jednak, iż sprawa jest bardziej skomplikowana. Omega-3 mogą wspierać pracę mózgu, ale ich działanie zależy od wieku, stanu zdrowia i sposobu odżywiania.