Kto powinien przyjmować witaminę D przez cały rok? Eksperci mówią jasno

Zdjęcie: Mariola Anna S


Witamina D jest kluczowa dla prawidłowego funkcjonowania organizmu – wspiera układ odpornościowy, kostny, mięśniowy, nerwowy i krążenia. Choć głównym jej źródłem jest synteza skórna pod wpływem promieniowania słonecznego, w polskich warunkach klimatycznych skuteczna produkcja witaminy D jest ograniczona. To dlatego wiele osób cierpi na jej niedobór. Czy to oznacza, iż suplementacja latem jest konieczna? Wyjaśniamy!