Kreatyna - co powinieneś wiedzieć przed rozpoczęciem suplementacji?

Kreatyna to jeden z najbardziej popularnych i skutecznych suplementów diety stosowanych przez sportowców, kulturystów oraz osoby aktywne fizycznie. Dzięki swoim unikalnym adekwatnościom, kreatyna pomaga zwiększyć wydolność, siłę oraz przyspiesza regenerację po wysiłku.