Przejadanie się może zwiększać ryzyko zachorowania na choroby przewlekłe, w tym cukrzycę i choroby serca, a także powodować przyrost masy ciała. Niestety, z tym nawykiem bardzo trudno zerwać. Niektóre czynności, które wykonujemy przed jedzeniem, mogą nam jednak pomóc, by zjeść mniej.
