Klucz do długowieczności. Oto czego możemy nauczyć się od stulatków. Ekspert wskazuje na podstawowy błąd

Zdjęcie: Długowieczność można wspomóc (zdjęcie poglądowe)


Medycyna stale się rozwija, a ludzie żyją coraz dłużej. Naszym celem powinno być dożycie sędziwego wieku — ale w dobrej kondycji i samodzielności. Dlatego rozróżniamy między długością życia a długością zdrowia — zauważa dr Gerd Wirtz, neurofizjolog. Ekspert ds. długowieczności zdradza, dlaczego w tzw. niebieskich strefach, takich jak japońska Okinawa, wiele osób żyje choćby 100 lat. Tłumaczy, jak jeść, co robić, i czego nie suplementować.