Już nie musisz robić 10 tys. kroków. Eksperci podali nowy cel, by utrzymać wagę

Zdjęcie: Już nie 10 tys. kroków! Eksperci podają nowy cel, by utrzymać wagę


Przekonanie, iż codzienne pokonywanie 10 tysięcy kroków to uniwersalny sposób na zdrowie, jest powszechne od lat. Najnowsze badania sugerują jednak, iż do utrzymania niższej masy ciała wystarczy choćby mniej ruchu. Naukowcy podkreślają przy tym, iż najtrudniejszy etap odchudzania zaczyna się często dopiero po zrzuceniu kilogramów.