Jesz truskawki codziennie? Sprawdź, co wtedy dzieje się z twoim ciałem

Zdjęcie: Świeże, dojrzałe truskawki o czerwonym kolorze i zielonych szypułkach ułożone blisko siebie.


ruskawki kojarzą się z początkiem lata, deserami i lekkimi przekąskami, ale ich rola w diecie jest znacznie większa niż tylko poprawianie smaku owsianki czy koktajlu. To owoce niskokaloryczne, pełne wody, witaminy C, błonnika i naturalnych związków roślinnych. Regularnie jedzone mogą wspierać odporność, trawienie, skórę i kontrolę masy ciała. Trzeba jednak pamiętać, iż choćby tak zdrowy produkt warto jeść z umiarem.