Jesienne przygnębienie – jak sobie z nim radzić?

Krótszy dzień, mniejsza ilość światła słonecznego i niższe temperatury, mogą u niektórych osób wywołać uczucie apatii i zmęczenia. Ten stan, znany jako sezonowe przygnębienie dotyka wielu ludzi w okresie jesienno-zimowym.

Mieszkańcy Tarnowa mają sprawdzone sposoby na jesienną chandrę.

-Czytam książki, idę na spacery, po tych upałach to teraz jest bardzo przyjemnie. – Poprawiam sobie humor dobrą książką i gorącą herbatką. -Chyba kawą i tyle. -Słucham muzyki i spotykam się z chłopakiem. -Więcej pracy, lepiej się sprząta, bo latem się jedzie nad wodę, na spacery więcej, a teraz dokładniejsze sprzątanie.
-Spacerki, spacerki, spacerki. -Czy można poprawić sobie jakoś humor? -Nie da się poprawić humoru, wszystko idzie pod górkę, już mam dość.

Jeśli objawy przygnębienia jesiennego realizowane są dłużej niż kilka tygodni, nasilają się lub wpływają negatywnie na twoje życie codzienne warto skonsultować się z psychologiem lub lekarzem.

W Tarnowie pomocy i wsparcia można szukać w Centrum Zdrowia Psychicznego przy Szpitalu Wojewódzkim im. świętego Łukasza, gdzie funkcjonuje Punkt Zgłoszeniowo-Koordynacyjny.

To miejsce, do którego mogą się zgłaszać wszystkie osoby doświadczające kryzysu psychicznego oraz osoby poszukujące pomocy dla swoich bliskich. Nie obowiązują żadne zapisy. Nie trzeba zapowiadać swojego przyjścia, ani rejestrować się wcześniej.

Punkt Zgłoszeniowo-Koordynacyjny udziela świadczeń od poniedziałku do piątku w godz. 8:00-18:00

tel. 14 6315135, kom. 690 509 758. e-mail: [email protected]