Jedz te orzechy codzienne. Twój organizm ci podziękuje

Zdjęcie: Fistaszki a codzienne zdrowie: co daje regularne jedzenie


Fistaszki uchodzą za prostą przekąskę, ale ich wpływ na codzienne funkcjonowanie jest znacznie szerszy. Sięgając po garść orzeszków lub łyżkę masła orzechowego, można realnie wpłynąć na energię w ciągu dnia, sytość po posiłkach i parametry zdrowotne związane z sercem oraz metabolizmem. Poniżej wyjaśniamy, co dokładnie zmienia się w organizmie przy częstym, umiarkowanym włączaniu fistaszków do diety i na co zwracać uwagę przy wyborze produktów.