Wapń to pierwiastek bez którego nasz organizm nie może prawidłowo funkcjonować. Odpowiada zarówno za mocne kości i zęby, ale także wspiera pracę układu nerwowego, układu krążenia oraz wpływa na proces krzepnięcia krwi. Powszechnie uważa się, iż aby dostarczyć odpowiedniej ilości wapnia, konieczne jest spożywanie nabiału, ale nic bardziej mylnego. Wapń bez trudu można uzupełnić także z innych źródeł. Wystarczy wiedzieć, po jakie produkty sięgać na co dzień.
