Jedne z najlepszych owoców na lato. Są lekkie i pełne cennych składników

Zdjęcie: Świeże morele w białym durszlaku na jasnym tle, kilka owoców leży obok.


Słodkie, soczyste i pachnące latem - morele są czymś więcej niż tylko dodatkiem do ciasta czy domowego kompotu. Dostarczają potasu, beta-karotenu, witaminy C i błonnika, a przy tym mają kilka kalorii. Warto więc korzystać z krótkiego sezonu i jeść je na surowo, dodawać do śniadań oraz zamrażać na później. Trzeba jednak pamiętać, iż choćby najbardziej wartościowy owoc nie zastąpi różnorodnej i dobrze zbilansowanej diety.