Istnieją cztery główne rodzaje zaburzeń odżywiania i są one powszechne na całym świecie. Ponad 30% Amerykanów doświadczyło zaburzeń odżywiania. To jest około 9% populacji. I aż u 74% z tych osób stwierdza się dziedziczenie genetyczne. Kobiety są ponad dwukrotnie bardziej narażone na zaburzenia odżywiania niż mężczyźni. Jednak każdy może rozwinąć zaburzenia odżywiania, więc ważne jest, aby zwrócić uwagę na każdy z poniższych objawów.
Cztery najczęstsze zaburzenia odżywiania
Co to są zaburzenia odżywiania? Zaburzenia odżywiania to każdy rodzaj choroby, która powoduje nieregularne nawyki żywieniowe i niepokój o swoją wagę lub kształt. Są to zaburzenia zdrowia psychicznego, które można skutecznie leczyć. Cztery powszechne zaburzenia odżywiania obejmują anorexia nervosa, avoidant/restrictive food intake disorder, binge eating disorder i bulimia nervosa. Rozbijemy je na części, aby lepiej zrozumieć każdą z nich.
Anoreksja Nerwowa (Anorexia Nervosa)
Znana również jako anoreksja, to zagrażające życiu zaburzenie jest opisane jako nadmierna utrata wagi i “samogłodówka”. Osoby cierpiące na anoreksję nerwową zwykle ważą 15% mniej niż powinna wynosić ich normalna masa ciała. Chociaż anoreksja oznacza “brak apetytu”, osoby z anoreksją nervosa są zwykle głodne, ale ograniczają ilość jedzenia, które będą jeść.
Postrzegają siebie jako grubych bez względu na to, jak bardzo są szczupłe. W rzeczywistości, gdy ktoś zdiagnozowany z anoreksją nervosa patrzy w lustro, widzi siebie jako nadwagę, choćby jeżeli mają kliniczną niedowagę. choćby gdy ich ubrania spadają z nich, wierzą, iż zawsze są zbyt duże i karzą się wstrzymując jedzenie.
Anorexia nervosa jest bardziej powszechna u kobiet i ma większą częstość występowania u sportowców, tancerzy i modeli. Mają one tendencję do bycia bardzo aktywnymi w szkole i są znane jako perfekcjoniści do tych, którzy znają je dobrze. Niektóre z objawów anorexia nervosa obejmują:
- Bycie skrajnie niedowagą jest dla nich normalne
- Mogą mieć obsesję na punkcie przyrostu i utraty wagi
- Niska samoocena jest powszechna
- Wolą jeść samotnie lub wybierać swoje jedzenie zamiast jeść
- Chroniczne zmęczenie bez względu na to, ile śpią
- Ich włosy mogą być coraz cieńsze
- Okresy mogą stać się rzadsze
- Mogą mieć kołatanie serca lub szybkie bicie serca
- Obrzęk nóg i rąk jest powszechny
- Mogą być odwodnione
- Często stwierdza się niskie ciśnienie krwi
- Zawsze jest im zimno
- Często ubierają się warstwowo, aby ukryć utratę wagi.
Zaburzenia związane z unikaniem/restrykcyjnym przyjmowaniem pokarmów
Znany również jako ARFID lub selektywne zaburzenie odżywiania. W przeciwieństwie do osób z anoreksją, które unikają wielu pokarmów z powodu nadmiernego i obsesyjnego strachu przed tkanką tłuszczową i przyrostem masy ciała, osoby z ARFID unikają wielu pokarmów, ponieważ obawiają się zadławienia lub wymiotów lub przeszkadzają im takie cechy jak tekstury, zapachy lub kolory niektórych pokarmów. Dzieci i dorośli z ARFID nie martwią się o rozmiar czy kształt swojego ciała.
Osoby z ARFID zwykle mają bardzo mały wybór konkretnych pokarmów, które będą jeść, w tym marki żywności. Na przykład jedno dziecko może jeść tylko McDonald’s McNuggets, Chips Ahoy cookies, Kraft macaroni and cheese i Pizza Hut pepperoni pizza. Próba powstrzymania dziecka przed wybrednością poprzez wstrzymywanie jedzenia nie przynosi rezultatów. W rzeczywistości wolą one głodować niż jeść cokolwiek innego.
Osoby z ARFID nie są łatwe do zauważenia, a odkrywa się je zwykle podczas rozmowy z pediatrą. Lekarz może zauważyć, iż dziecko nie rośnie tak, jak powinno, jego poziom witamin może być niski i może mieć niedowagę. Jest to częściej postrzegane w tych na spektrum autyzmu. Niektóre wspólne oznaki ARFID szukać obejmują:
- Mogą unikać pewnych pokarmów lub jeść tylko kilka różnych specyficznych pokarmów
- Znaczna utrata wagi
- Wyraźny brak zainteresowania jedzeniem
- Powszechna jest depresja
- Mogą mówić, iż niektóre pokarmy powodują u nich dławienie się lub wymioty
- Mogą ubierać się w warstwy, aby ukryć utratę wagi
- Stały rozstrój żołądka lub inne problemy jelitowe są powszechne
- Mogą mieć zawroty głowy lub omdlenia
- Ich skóra może być sucha
- Rany dłużej się goją
- Mogą mieć zaparcia i bóle brzucha
- Ich włosy mogą być coraz cieńsze
Zaburzenia odżywiania związane z napadami obżarstwa
Najczęstszym zaburzeniem odżywiania w Stanach Zjednoczonych jest zaburzenie odżywiania typu binge, znane również jako BED. Ta niebezpieczna choroba charakteryzuje się jako zaburzenie odżywiania, które powoduje, iż osoba je niezwykle duże ilości jedzenia w jednym czasie z uczuciem utraty kontroli po ich binge eat. To nie obejmuje tych, którzy jedzą dużo, a następnie wymiotować lub używać środków przeczyszczających, aby zrekompensować; to jest bulimia nervosa, omówione poniżej.
Większość z tych, którzy mają binge eating disorder są klinicznie otyłe lub nadwagę ze względu na liczbę kalorii zużywają w jednym posiedzeniu. W rzeczywistości, nie jest rzadkością dla kogoś z BED spożywać do 5000 kalorii w czasie. To nie jest tylko przejadanie się raz na jakiś czas. Osoby z zaburzeniami odżywiania zwykle spożywają duże ilości jedzenia codziennie lub kilka razy w tygodniu. Osoby z BED często radzą sobie z trudnym czasem lub niepokojem poprzez jedzenie, często nie jest to tylko pragnienie jedzenia, ale skorelowane z innymi niespokojnymi uczuciami lub stresującymi myślami.
Często z zaburzeniami odżywiania binge, jedzenie spożywane nie jest zdrowe, ponieważ ten rodzaj żywności jest wykonane z rzeczy, które mogą sprawić, iż chcesz więcej, zachęcając cykl binge eating. Niektóre z najczęstszych oznak BED obejmują:
- Zmuszanie się do zjedzenia garści jedzenia, choćby gdy jesteś pełny
- Możesz gromadzić lub ukrywać jedzenie
- Uczucia depresji i beznadziejności są powszechne
- Często odczuwasz obrzydzenie lub wstyd po epizodzie objadania się
- Zawsze gwałtownie zjadasz jedzenie
- Nie jesz z innymi lub ukrywasz się przed bliskimi podczas jedzenia
- Jedzenie przez cały dzień bez określonego czasu jest powszechne
- Wiesz, iż Twoje jedzenie wymyka się spod kontroli, ale nie możesz go powstrzymać
Bulimia Nerwowa
Jak binge eating disorder, osoby z bulimia nervosa, lub bulimia, jedzą duże ilości jedzenia w jednym czasie, ale wymiotują, używają środków przeczyszczających, ćwiczą dużo, lub idą na skrajne diety. Eksperci uważają, iż osoby z bulimią nervosa są nadmiernie zaniepokojone swoją wagą i zawsze wydają się być na diecie.
Choroba ta okazuje się być również dziedziczna, podobnie jak anorexia nervosa. jeżeli masz kogoś w rodzinie z zaburzeniami odżywiania, należy obserwować swoje nawyki żywieniowe, aby upewnić się, iż nie rozwijasz niezdrowych wzorców żywieniowych. Czynniki społeczne mogą również odgrywać rolę w młodym wieku.
Według Merck Manual, bulimia nervosa dotyka jednego na 100 młodych dorosłych i nastolatków. Ale jest to bardziej powszechne u dziewcząt niż u chłopców. Obraz ciała i zaburzenia odżywiania wydają się iść razem. Niektóre z objawów bulimia nervosa może obejmować:
- Powszechne jest wywoływanie wymiotów po jedzeniu
- Możesz brać środki przeczyszczające i moczopędne, aby schudnąć
- Twoja waga gwałtownie wzrasta i spada
- Dieta i/lub post stały się obsesją
- Rygorystyczne ćwiczenia fizyczne
- Poczucie, iż nie panujesz nad sobą po spożyciu posiłku
- Możesz mieć ekstremalne obawy dotyczące swojej wagi
- Obrzęk gruczołów w policzkach może być widoczny lub wyczuwalny
- Mogą pojawić się blizny na knykciach od używania palców do wymiotów
- Twoje zęby mogą być coraz bardziej kruche z powodu kwasu z wymiotów
- Będziesz mieć niski poziom potasu
Leczenie zaburzeń odżywiania
Jeśli ty lub twój bliski ma zaburzenia odżywiania, trzeba udać się do lekarza, jak również terapeuty, ponieważ każda z tych chorób może być zagrażająca życiu. Mogą one powodować problemy z sercem, cukrzycę, poważne zaburzenia równowagi elektrolitów, wysokie ciśnienie krwi i choroby pęcherzyka żółciowego.
Ty lub Twoja bliska osoba może wykonać test online, aby określić, czy możesz mieć zaburzenia odżywiania, jeżeli zauważyłeś objawy. To zawsze pomaga rozmawiać z profesjonalistą. Talk therapy, lub psychoterapii, jest to, co często jest przepisywany do zaburzeń odżywiania. Niektóre z nich to terapia poznawczo-behawioralna, terapia oparta na rodzinie i dialektyczna terapia behawioralna.
- Terapia poznawczo-behawioralna: Znany również jako CBT, to jest często używany w leczeniu zaburzeń odżywiania. Terapeuta pomoże Tobie lub Twojej bliskiej osobie poprawić i monitorować nastrój i nawyki żywieniowe. Mogą również uczyć umiejętności rozwiązywania problemów i uczyć zdrowszych sposobów radzenia sobie ze stresującymi sytuacjami.
CBT obejmuje nauczanie zniekształceń poznawczych, które mogą wpływać na nawyki żywieniowe Twoje lub Twojej bliskiej osoby. Należą do nich filtrowanie, myślenie czarno-białe, control fallacies, should haves i rozumowanie emocjonalne. Terapeuta może pomóc Tobie lub Twojej bliskiej osobie nauczyć się rozpoznawać i radzić sobie z tymi zniekształceniami.
- Terapia oparta na rodzinie: Ten rodzaj terapii rozmowy obejmuje całą rodzinę i działa dobrze, gdy dziecko lub nastolatek doświadcza zaburzeń odżywiania. Włączenie rodziny do terapii daje ukochanej osobie poczucie wsparcia, ponieważ rodzina może pomóc jej w przestrzeganiu zdrowych wzorców żywieniowych.
- Dialektyczna Terapia Zachowania: Z tego rodzaju psychoterapii, terapeuta pomaga Tobie lub Twojej bliskiej osobie dowiedzieć się, co jest przyczyną niezdrowego odżywiania się poprzez zbadanie swoich nawyków i myśli. Niektóre z indywidualnych dialektycznych terapii behawioralnych obejmują spotkania wsparcia grupowego, terapię indywidualną i coaching telefoniczny.
Źródło:
- https://www.mind-diagnostics.org/blog/eating-disorder/what-are-some-of-the-eating-disorder-symptoms
