Czy borówki mogą poprawiać nastrój? Naukowcy sprawdzili je w depresji

Zdjęcie: Drewniana miska ze świeżymi borówkami ozdobiona listkami mięty oraz drewniana łyżka na ciemnym blacie.


Borówki od dawna są cenione za zawartość błonnika i antocyjanów, ale ich potencjalne zalety na tym się nie kończą. Naukowcy sprawdzili, czy regularne spożywanie tych owoców może wpływać na mikrobiom jelitowy i samopoczucie psychiczne osób starszych. Wyniki niewielkiego badania...