Jaka jest Idealna temperatura do snu dla seniorów. Naukowcy wskazali konkretną liczbę

Zdjęcie: senior seniorka sen


Badania naukowców dowodzą, iż seniorzy potrzebują w sypialni wyższych temperatur niż osoby młodsze. Wskazano najzdrowsze wartości dla osób po 65. roku życia. Utrzymanie ciepła w nocy nie tylko poprawia jakość snu, ale przede wszystkim odciąża układ krwionośny i stabilizuje tętno.