Jak zrzucić 5 kg w 45 dni? Oto gotowy plan działania

Na początku należy sobie powiedzieć wprost, iż odchudzanie nie jest łatwe. Trudności nie wynikają wyłącznie z ograniczeń organizmu, ale też naszych własnych nawyków. Walka z przyzwyczajeniami nie należy do najłatwiejszych. Istnieją jednak sposoby, by była bardziej wyrównana. Co zrobić, żeby zrzucić co najmniej 5 kg w 45 dni? Poniższe porady mogą ułatwić to zadanie.