Jak zmienić swoje zachowanie? Część 1.

Zdarza się, iż pewne nasze powtarzające się zachowania nie służą nam długoterminowo. Decydujemy się jednak na nie między innymi dlatego, ponieważ pomagają nam uzyskać szybką kontrolę nad sytuacją, a co za tym idzie szybką ulgę emocjonalną. Czasem jest tak, iż te zachowania były bardzo ważne i pomocne w jakimś momencie naszej przeszłości, ale w nowym, […]