Jak wyjść z pułapki przemęczenia? Psycholog: jest jeden skuteczny sposób

Święta mogą być pięknym czasem, ale też nierzadko są dla nas pędem i długą listą obowiązków. Jesteśmy często zmęczeni i skupiamy się na negatywnych komentarzach, brakach i niedostatkach. Życie traktujemy jak wyścig i nieustannie porównujemy się z innymi. Jak zatem w te święta wyjść z pułapki przemęczenia? Jak zadbać o siebie, odzyskać euforia i pozostać przy tym, co ważne? Odpowiedzią na to jest wdzięczność – radzi psycholog i psychoterapeutka dr Agnieszka Kozak, autorka bestsellerowych książek "Mądra wdzięczność" i "Uwięzieni w słowach rodziców".