Jak wydłużyć życie o dodatkowe 11 lat? Możesz je "wychodzić"

Najnowsze badania naukowe dostarczają dowodów na to, iż regularne chodzenie może znacząco wpłynąć na długość naszego życia. Eksperci zgodnie twierdzą, iż dodanie do codziennej rutyny 160 minut spaceru może wydłużyć życie o ponad pięć lat. Jakie jeszcze korzyści niesie za sobą ta forma aktywności fizycznej?