Owijki bokserskie to niezbędny element wyposażenia każdego adepta sportów walki. Chronią dłonie, stabilizują nadgarstki i zwiększają komfort podczas treningu. Wybór odpowiednich owijek może jednak sprawiać trudność, zwłaszcza jeżeli dopiero zaczynasz swoją przygodę z boksem. Różne materiały, długości i sposoby zapinania mogą wpłynąć na wygodę i bezpieczeństwo podczas używania.
Jakie owijki bokserskie wybrać na początek?
Jeśli dopiero zaczynasz trenować boks, warto zainwestować w owijki, które zapewnią Ci solidną ochronę i będą łatwe w użytkowaniu. Początkujący często popełniają błędy w ich zakładaniu, dlatego ważne jest, aby wybrać model dostosowany do ich potrzeb.
Najlepiej sprawdzą się owijki wykonane z elastycznego materiału, który dobrze dopasowuje się do dłoni i nie ogranicza ruchów. Nieco grubsze tkaniny zapewnią lepszą amortyzację i stabilizację nadgarstków. Wygodne zapięcie na rzep ułatwi szybkie zakładanie i zdejmowanie owijek, co jest najważniejsze zwłaszcza podczas intensywnych treningów.
Różne rodzaje owijek bokserskich znajdziesz w ofercie: https://bushido-sport.pl/pol_m_Asortyment_Rekawice_Bandaze-i-owijki-bokserskie-262.html.
Jak dobrać odpowiednią długość owijek?
Długość owijek bokserskich ma ogromny wpływ na ich funkcjonalność i poziom ochrony dłoni. Krótsze modele sprawdzą się dla osób o mniejszych dłoniach. Dłuższe owijki zapewniają solidniejsze usztywnienie, co jest istotne zwłaszcza podczas walk i intensywnych sesji treningowych.
Na rynku dostępne są owijki o różnych długościach:
- 2,5 m – idealne dla początkujących i osób, które nie potrzebują mocnego usztywnienia;
- 3–3,5 m – uniwersalna długość, która dobrze stabilizuje nadgarstki i stawy śródręcza;
- 4–4,5 m – polecane dla zawodników, którzy chcą zapewnić maksymalną ochronę dłoni;
- powyżej 4,5 m – najlepsze dla osób z dużymi dłońmi oraz tych, którzy stosują bardziej skomplikowane techniki owijania.
Długość owijek warto dopasować do własnych preferencji. jeżeli nie masz pewności, jaki model wybrać, dobrze jest przetestować różne warianty i sprawdzić, który zapewnia Ci największy komfort.
Jaki materiał będzie najlepszy?
Materiał, z którego wykonane są owijki bokserskie, ma najważniejsze znaczenie dla wygody ich użytkowania. Niektóre modele pozwalają na lepsze dopasowanie do dłoni, inne zapewniają większą trwałość. Wybór odpowiedniego materiału zależy od Twoich indywidualnych potrzeb i preferencji treningowych.
Najczęściej spotykane owijki wykonane są z następujących materiałów:
- bawełna – klasyczny wybór, dobrze pochłania wilgoć, ale może się rozciągać i tracić elastyczność;
- elastan lub poliester – elastyczne materiały, które dobrze dopasowują się do dłoni i są bardziej wytrzymałe niż bawełna;
- mieszanki bawełny z lycrą – łączą zalety obu materiałów, zapewniając komfort i jednocześnie dobrą stabilizację.
Jeśli zależy Ci na trwałości i wygodzie, warto postawić na owijki elastyczne, które lepiej przylegają do dłoni. Modele bawełniane mogą być dobrą opcją dla osób preferujących bardziej tradycyjne rozwiązania.
Zobacz też: Jak zacząć uprawiać MMA? Zobacz porady dla początkującego
Jak poprawnie owijać ręce?
Sposób owinięcia dłoni ma ogromne znaczenie dla skuteczności ochrony i komfortu podczas treningu. Niewłaściwe założenie owijek może prowadzić do kontuzji i zmniejszać ich efektywność.
Aby prawidłowo owijać ręce, warto przestrzegać kilku zasad:
- zaczynaj od kciuka i prowadź owijkę wokół nadgarstka, aby zapewnić mu odpowiednią stabilizację
- prowadź materiał między palcami, co pozwala lepiej chronić kostki oraz zapobiega ślizganiu się owijki;
- staraj się nie owijać dłoni zbyt mocno, aby nie ograniczać krążenia krwi;
- zakończ owijanie na nadgarstku i zabezpiecz owijkę rzepem.
Poprawne owinięcie dłoni zwiększa bezpieczeństwo podczas uderzeń i minimalizuje ryzyko kontuzji. jeżeli masz wątpliwości, jak to zrobić, warto skonsultować się z trenerem lub obejrzeć instruktażowe materiały wideo.
