Jak uniknąć efektu jo-jo? Czyli wyzwania po redukcji masy ciała

diabetyk.org.pl 3 tygodni temu

Redukcja masy ciała to często długi i wymagający proces. Niestety wiele osób po osiągnięciu upragnionego celu doświadcza tzw. efektu jo-jo, czyli powrotu do
wcześniejszej wagi lub choćby jej przekroczenia. Często słyszy się choćby opinię, iż schudnięcie to przysłowiowy „pikuś” w porównaniu z utrzymywaniem wagi na
odpowiednim poziomie. Dlaczego jest to tak trudne? I jak sobie z tym wyzwaniem poradzić?

Idź do oryginalnego materiału