Masz już swoje Keto LUV lub jesteś już o mały kroczek od zakupu i zastanawiasz się, jak najlepiej wykorzystać dietę, by osiągnąć efekty, których oczekujesz? Słusznie! Dobry plan to podstawa, by doprowadzić swoje postanowienia do końca. Keto LUV to starannie skonstruowany program, który przygotowaliśmy tak, aby każdy mógł dopasować go do swoich potrzeb. Jak to zrobić? Czytaj dalej!
Jak często stosować Keto LUV?
Kuracja Keto LUV jest uniwersalna. Oznacza to, iż może ona przynieść korzyści niezależnie od diety, na jaką się zdecydujesz po jej zakończeniu. Nie musisz pozostawać w ketozie, możesz wybrać dietę, która jest najlepiej dopasowana do Ciebie lub – jeżeli wolisz – nie stosować żadnej konkretnej diety.
Jeśli chcesz, możesz stosować Keto LUV całkowicie intuicyjnie – wtedy, kiedy czujesz, iż Twój organizm potrzebuje wsparcia, a Ty chcesz poczuć się lżej i lepiej. Możesz od razu przejść całą, 6-dniową kurację lub rozbić ją na krótsze, 2-dniowe cykle.
Możesz też skorzystać z jednej z naszych strategii, które są elementem szerszego planu na odchudzanie, wsparcie zdrowia oraz formy. Pełna dowolność! Skorzystaj z nich 1:1 lub tylko zainspiruj się i dostosuj schemat do swoich potrzeb.
Strategia 1: Odchudzanie
Chcesz zrzucić kilka kilogramów, by lepiej poczuć się w swoim ciele? Odchudzanie to jeden z najczęstszych powodów, dla których nasi klienci sięgają po Keto LUV. Nasz program jest oparty na protokole VLCKD. To bezpieczny, przebadany i skuteczny sposób na szybki lifting sylwetki.
Jednorazowo zastosowana kuracja VLCKD może być świetnym startem, za pomocą którego już w pierwszych dniach zrzucisz kilka kilogramów. Szybkie wyniki sprawią, iż motywacja poszybuje aż do nieba! Z takimi efektami na starcie dalsze wytrwanie na diecie będzie znacznie łatwiejsze.
Cykliczne stosowanie Keto LUV może dać Ci odczuwalne, trwałe rezultaty. Twoja sylwetka prawdopodobnie będzie pięknie się kształtować, poprawi się Twój metabolizm, a Ty poczujesz się po prostu lepiej. Cykliczność może mieć wpływ na stabilny poziom energii oraz elastyczność metaboliczną.
A o co chodzi z tą elastycznością? Przeczytaj nasz artykuł, wykonaj test i sprawdź, czy Twoja elastyczność metaboliczna jest wzorowa, czy może warto nad nią popracować.
Bądź jak kameleon. Elastyczność metaboliczna, czyli klucz do zdrowego stylu życia
Podczas kuracji Keto LUV spożywasz nie więcej niż 30 g węglowodanów dziennie, a Twój organizm zaczyna czerpać energię z innego źródła, czyli z tłuszczu – tego dostarczonego w naszych zupach i koktajlach i tego, który jest zgromadzony w Twojej tkance tłuszczowej. W takim procesie wytwarzają się ketony, które wędrują w krwiobiegu, przejmują funkcję glukozy i dostarczają energię tam, gdzie jest potrzebna – przede wszystkim do mózgu, mięśni i serca.
I już! To właśnie jest ten moment, w którym Twój organizm przechodzi w stan ketozy.
Każda kolejna kuracja sprawia, iż Twoja elastyczność metaboliczna będzie się poprawiać, a co za tym idzie, ryzyko wystąpienia efektu jo-jo będzie spadać do minimum.
➝ Ile możesz schudnąć z Keto LUV?
Wyniki zależą od wielu czynników – m.in. od częstotliwości stosowania kuracji, Twojej wagi wyjściowej, płci oraz tego, czy przechodziłeś/przechodziłaś już w przeszłości tego typu post.
➝ Jak wykorzystywać Keto LUV w odchudzaniu?
Jeśli chcesz wysmuklić sylwetkę i zgubić kilka kilogramów, wybierz program ACTIVE lub CALM i stosuj go od 4 do 8 dni, maksymalnie raz w miesiącu. Taki schemat możesz wykorzystać jako wsparcie każdej diety – nie tylko odchudzającej i nie tylko ketogenicznej.
Jeśli stosujesz Keto LUV w terapii nadwagi lub otyłości, możesz też wybrać kurację CALM i stosować ją od 6 do 12 dni raz w miesiącu do osiągnięcia efektu lub dłużej pod opieką specjalisty. Powtórz taki proces przez trzy miesiące, a następnie zrób 1 – 2 miesiące przerwy.
Strategia 2: Witalność i zdrowie
Okresowe wchodzenie w stan ketozy nie tylko pomaga schudnąć, ale też może wpłynąć na poprawę samopoczucia i ogólnego stanu zdrowia. To takie turbodoładowanie dla Twojego organizmu, które pozwoli Ci poczuć się lepiej. Co możesz zyskać?
- Zmniejszenie produkcji wolnych rodników w komórkach zapalnych, zahamowanie przedwczesnego starzenia się i zmniejszenie ryzyka nowotworów oraz innych chorób na tle zapalnym.
- Zmniejszenie poziomu złego cholesterolu i zapobieganie chorobom układu krążenia.
- Utrzymanie energii na stałym poziomie i poprawa skupienia.
- Poprawę stanu skóry.
- Wzmocnienie odporności organizmu.
➝ Jak stosować Keto LUV, by zachować witalność i zdrowie?
Dla oczyszczenia organizmu i poprawy ogólnego stanu zdrowia najlepiej zastosować krótkie 4 lub 6-dniowe kuracje. Sprawdzą się do tego dwa zestawy CALM lub ACTIVE, podzielone na 3 kuracje po 4 dni.
Strategia 3: Sport, kondycja i wydolność
Ketoza i sport świetnie do siebie pasują! Cykliczne stosowanie VLCKD pomiędzy okresami wzmożonych treningów może sprawić, iż Twoja aktywność fizyczna przyniesie lepsze efekty. Okresowy post ketogeniczny umożliwia efektywne spalanie tłuszczu przy zachowaniu tkanki mięśniowej oraz stymuluje produkcję hormonu wzrostu. Po okresie postu rośnie Twoja wrażliwość insulinowa, lepiej przyswajasz wartości odżywcze i na końcu rośnie Twoja siła, moc i szybkość.
Wypracowana elastyczność metaboliczna będzie również bardzo pomocna dla osób, które uprawiają sporty wytrzymałościowe. Podczas długotrwałego i intensywnego wysiłku zapas glikogenu gwałtownie się kurczy, a umiejętność szybkiego przełączania się na pobieranie energii tłuszczu pozwala kontynuować aktywność bez uszczerbku na wydajności.
➝ Jak wkomponować Keto LUV w sportowy tryb życia?
Jeśli chcesz zwiększyć elastyczność metaboliczną i poprawić swoje wyniki podczas treningów, wybierz dietę ACTIVE na 6 dni. Stosuj jedną kurację w miesiącu przez kolejne 90 dni i zrób dłuższą przerwę.
Pamiętaj, iż Keto LUV nie jest programem przeznaczonym do stosowania podczas okresów wzmożonych treningów, np. przed zawodami. Podczas stosowania kuracji ogranicz intensywność swoich sesji treningowych do ok. 70%.
Co po zakończeniu kuracji Keto LUV?
Znasz już efekty kuracji, ale nie wiesz co dalej?
Na to pytanie nie ma jednej odpowiedzi. I to bardzo dobra wiadomość!
Program Keto LUV jest bardzo uniwersalny i może wdrożyć go każdy – niezależnie od tego, jaki sposób żywienia preferuje na co dzień. Wszystko zależy od Twoich celów, możliwości, stylu życia, preferencji i wygody. Możesz wdrożyć np. pełnokaloryczną dietę ketogeniczną lub niskowęglowodanową. Możesz również wrócić do sposobu żywienia sprzed diety lub – jeżeli zależy Ci na redukcji masy ciała – zadbać o zachowanie deficytu kalorycznego. Zaloguj się na swoje konto w naszym sklepie – znajdziesz tam gotowe, zdrowe jadłospisy, które możesz wdrożyć tuż po zakończeniu kuracji.
Na pewno zawsze warto trzymać się zdrowych nawyków, takich jak picie dużej ilości wody, ograniczenie słodyczy (i ogólnie węglowodanów) czy jedzenie w oknie żywieniowym. Ale to kwestie, na które warto zwrócić uwagę zawsze, niezależnie od tego, czy stosujesz Keto LUV, czy po prostu chcesz dbać o swoje zdrowie, sylwetkę i dobre samopoczucie. To jest właśnie jedna z najważniejszych zalet Keto LUV – iż możesz czerpać korzyści z diety, nie będąc na diecie na co dzień.
To jak, plan na Keto LUV gotowy? Świetnie! Koniecznie zajrzyj na naszą grupę na FB Wyzwanie Keto LUV. Spotkasz tam osoby, które już przeszły lub właśnie przechodzą program Keto LUV. A przecież razem raźniej!
