Wraz z nadejściem sezonu jesiennego wiele osób traci motywację do działania w kwestii własnej aktywności fizycznej. Wynika to nie tylko z tzw. „jesiennej chandry”, ale też faktu, iż na zewnątrz panują coraz mniej korzystne warunki sprzyjające aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Zobacz, w jaki sposób możesz utrzymać optymalną dawkę aktywności fizycznej w okresie jesiennym i dlaczego warto o to zadbać! Dlaczego warto być aktywnym jesienią? Regularna aktywność fizyczna jesienią jest bardzo ważna, chociażby ze względu na poprawę swojego samopoczucia. jeżeli planujesz realizować treningu na zewnątrz w okresie jesiennym, koniecznie przejrzyj ofertę sklepu internetowego Velomarket: https://velomarket.pl/sport.html . W kategorii sportowej znajdziesz sprzęt, akcesoria i gadżety, które być może zachęcą Cię do ćwiczeń. Ruch na świeżym powietrzu niesie ze sobą wiele korzyści, a w tym: realną szansę na poprawę swojego nastroju tuż po przebudzeniu każdego jesiennego poranka, wzmocnienie ogólnej odporności organizmu, czyli usprawnienie funkcjonowania układu odpornościowego, redukcję stresu związanego np. z codzienną pracą. A zatem aktywność fizyczna jesienią jest ważna z punktu widzenia psychicznego oraz fizycznego. Regularne ćwiczenia pozwolą Ci utrzymać form
