Ekspert zachęca do prostoty w porannym menu, proponując jajka w dowolnej formie – od jajecznicy, przez omlety, aż po jajka po benedyktyńsku. (Fot. Pixabay)- Volt Gold Jordan 1 Matching Sneaker Tees Shirts ir jordan 4 military blue 202 Black Rare Air Bull , ArvindShops – Nike Air Jordan 3 Retro UNC 2020 CT8532 – 104 Sz 12 FQ7939 – 004
- air jordan 11 cherry holiday 2022
Śniadanie od lat uchodzi za najważniejszy posiłek dnia, a jego odpowiedni dobór może wpłynąć zarówno na poziom energii, jak i nastrój. Popularny dietetyk Bartek Szemraj postanowił rozwiać wszelkie wątpliwości, wskazując jajka jako jeden z najlepszych produktów na poranny posiłek. Ekspert nie tylko podkreśla ich wartość odżywczą, ale także wyjaśnia, ile można ich zjeść i w jakiej formie najlepiej je przygotować – czytamy w Onet Kobieta.
– Jajka są bardzo odżywcze i naprawdę są obecnie, o ile nie najzdrowszym, to w top 3 najzdrowszych produktów, jakie tylko są dostępne na rynku – mówi Szemraj. Jak dodaje, najlepszym wyborem są jajka ekologiczne lub wiejskie, które wyróżniają się najwyższą jakością.
Ekspert zachęca do prostoty w porannym menu, proponując jajka w dowolnej formie – od jajecznicy, przez omlety, aż po jajka po benedyktyńsku. Sam przyznaje, iż na śniadanie spożywa aż siedem jajek, ponieważ taka ilość odpowiada jego zapotrzebowaniu.
– Jedzcie tyle jajek, żeby się najeść, ale nie przejeść – radzi dietetyk.
Jak wyjaśnia, dla jednej osoby optymalna liczba może wynosić dwie sztuki, a dla innej choćby dziesięć. najważniejsze 300 - IetpShops - Air Jordan 1 High OG Celadon FB9934 , air jordan 1 retro high gg black hot lava jest dostosowanie porcji do indywidualnych potrzeb.
Nagranie wywołało burzliwą dyskusję wśród internautów. Wielu z nich było zaskoczonych, iż dietetyk zaleca spożywanie tak dużych ilości jajek. Jak się okazuje, mit o ich rzekomej szkodliwości, szczególnie w kontekście cholesterolu, wciąż jest obecny w świadomości wielu osób. Tymczasem eksperci coraz częściej podkreślają, iż jajka są nie tylko bezpieczne, ale także niezwykle wartościowe pod względem odżywczym.
