Ile witaminy B12 to za dużo? Takie są skutki przedawkowania

Witamina B12, znana również jako kobalamina, jest niezbędnym składnikiem odżywczym, odgrywającym kluczową rolę w wielu procesach życiowych. Choć jest powszechnie uważana za bezpieczną, choćby w wysokich dawkach, niepotrzebna suplementacja może prowadzić do pewnych skutków ubocznych. Czy zawsze potrzebujemy dodatkowych dawek tej witaminy? Przyjrzyjmy się bliżej jej funkcjom, źródłom oraz możliwym zagrożeniom.