Grzyby naturalną tarczą odporności dla seniorów. Mają więcej witaminy D, niż myślisz

Zdjęcie: Grzyby zawierają dużo witaminy D i są polecane seniorom


Grzyby, bogate w witaminę D, mogą stanowić prosty sposób na wsparcie układu odpornościowego w okresie mniejszej ekspozycji na słońce. Włączenie ich do codziennej diety (szczególnie seniorów) to praktyczna metoda na poprawę zdrowia w chłodniejszych miesiącach. Jakie witaminy mają grzyby?