Godzinami zalegają w jelitach. Pojawia się uczucie ciężkości, metabolizm zwalnia

Zdjęcie: Te produkty spowalniają jelita. Ozgur Coskun / Adobe


Praca jelit zależy nie tylko od regularności posiłków, ale także od tego, jakie produkty trafiają na talerz. Niektóre składniki mogą spowalniać trawienie, utrudniać przesuwanie treści pokarmowej i sprzyjać problemom z wypróżnianiem. Jakich produktów lepiej unikać?