Lęk, wycofanie, napady złości, trudności w relacjach, zaburzenia snu… Dziecięce problemy emocjonalne potrafią spędzać sen z powiek nie tylko im samym, ale i rodzicom. I choć coraz częściej mówimy o zdrowiu psychicznym najmłodszych, to wielu z nas – mimo szczerych chęci – nie wie, gdzie szukać pomocy.
Jeśli jesteś w tym miejscu: zaniepokojony, trochę zagubiony, może choćby zawstydzony – wiedz, iż nie jesteś sam. Poniżej zebrałem najważniejsze miejsca, w których twoje dziecko może otrzymać profesjonalne wsparcie psychologiczne.
1. Poradnie psychologiczno-pedagogiczne (PPP)
To najczęściej pierwszy przystanek na drodze po pomoc. Każde dziecko i rodzina może skorzystać z usług PPP bez skierowania i bezpłatnie. Poradnie oferują:
- diagnozę psychologiczną i pedagogiczną
- terapie indywidualne i grupowe
- wsparcie dla dzieci z trudnościami szkolnymi, emocjonalnymi, rozwojowymi
Działają zarówno publiczne, jak i niepubliczne poradnie – warto sprawdzić, która znajduje się najbliżej twojego miejsca zamieszkania.
2. Psycholog szkolny lub pedagog
W wielu szkołach i przedszkolach działa psycholog lub pedagog – to osoba, do której dziecko może zwrócić się w trudnej sytuacji. Rodzice również mogą umówić się na rozmowę. kooperacja z takim specjalistą może pomóc:
- rozpoznać problemy w środowisku szkolnym
- dostosować metody nauczania do potrzeb dziecka
- zaplanować ewentualną dalszą pomoc
Pamiętaj – to nie oznaka „problemu wychowawczego”, ale troska o dobrostan dziecka.
3. Poradnie zdrowia psychicznego dla dzieci i młodzieży
To publiczne placówki, w których można uzyskać pomoc psychiatryczną i psychologiczną. Często pracują tam zespoły interdyscyplinarne: psycholodzy, psychoterapeuci, psychiatrzy. Skierowanie od lekarza POZ jest wymagane w przypadku poradni II i III poziomu referencyjnego, ale wiele poradni I poziomu działa bez skierowania.
4. Prywatne gabinety psychologiczne i terapeutyczne
Jeśli zależy ci na szybkiej pomocy, możesz rozważyć wsparcie prywatne. W Polsce działa wiele wykwalifikowanych specjalistów dziecięcych. Koszt wizyty to zwykle 150–250 zł, ale są też gabinety, które oferują spotkania na zasadzie sliding scale – dostosowane do możliwości finansowych.
Warto sprawdzić, czy dany psycholog posiada odpowiednie kwalifikacje (np. certyfikat psychoterapeuty dzieci i młodzieży, członkostwo w PTP lub PTTPB).
5. Organizacje pozarządowe (NGO)
Wiele fundacji i stowarzyszeń prowadzi programy wsparcia psychicznego dla dzieci i młodzieży. Przykłady:
- Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę – bezpłatna pomoc psychologiczna, edukacja, telefon zaufania.
- Stowarzyszenie Niebieska Linia – wsparcie dla dzieci doświadczających przemocy.
- Centrum Praw Kobiet – także dla matek i ich dzieci w kryzysie.
Takie organizacje często oferują pomoc bezpłatną lub finansowaną z grantów.
6. Centra pomocy rodzinie i ośrodki interwencji kryzysowej
To placówki, które oferują pomoc psychologiczną dla całych rodzin. Zajmują się nie tylko sytuacjami kryzysowymi, ale także wsparciem długofalowym w problemach wychowawczych, emocjonalnych czy okołorozwodowych.
Często można tam uzyskać:
- terapię rodzinną
- konsultacje z psychologiem dziecięcym
- grupy wsparcia dla rodziców
7. Telefony zaufania i pomoc online
Kiedy sytuacja wymaga natychmiastowej reakcji, warto znać te numery:
- Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży 116 111 – działa 24/7, bezpłatny i anonimowy.
- Telefon dla rodziców i nauczycieli w sprawie bezpieczeństwa dzieci 800 100 100
- Czat i pomoc online – np. na stronie fdds.pl
Nie zawsze trzeba od razu umawiać się na terapię – czasem rozmowa z życzliwym i przeszkolonym doradcą może przynieść ulgę i podpowiedź.
Nie czekaj, aż „samo przejdzie”
Problemy psychiczne dziecka to nie fanaberia, nie „wymysł dzisiejszych czasów”, nie kwestia wychowania. To realne wyzwania, które – niezaopiekowane – mogą się pogłębiać. Ale we właściwym środowisku, z adekwatnym wsparciem, można je oswoić, zrozumieć i przezwyciężyć.
Twoja uważność i decyzja, by poszukać pomocy, to nie słabość – to odwaga i miłość w czystej postaci.
źródło zdjęcia: https://pixabay.com/pl/photos/strach-emocje-l%C4%99k-smutek-5462288/
Anna Miller
