Gdynia: Przyjdź do Miejsca Otwartego i pozwól sobie na oddech

Dlaczego odpoczynek jest istotny dla naszego zdrowia psychicznego? Czy rzeczywiście potrafimy się relaksować? A jeżeli nie, to co zrobić, żeby się tego nauczyć? W odpowiedziach na te i podobne pytania, pomogą warsztaty dla dorosłych, które odbędą się 20 sierpnia o godz. 17:00 w Miejscu Otwartym przy ul. Starowiejskiej 25.

Okazuje się, iż nie każdy potrafi odpoczywać. Nie myśleć przez chwilę o codziennych sprawach, tylko pozwolić sobie na chwilę oddechu. Bez ciągłego układania w głowie listy zadań, obsesyjnego sprawdzania telefonu albo wręcz wyrzutów sumienia, iż nic nie robimy.

To właśnie dla takich osób dorosłych przygotowano warsztaty poświęcone odpoczynkowi i jego znaczeniu dla naszego dobrostanu psychicznego. Spotkanie, które odbędzie się w Miejscu Otwartym poprowadzą psychologowie z Zespołu Placówek Specjalistycznych w Gdyni.

– Miejsce Otwarte w Gdyni od kilku miesięcy działa jako przestrzeń wymiany doświadczeń, spotkań i wsparcia dla wszystkich – dzieci, młodzieży i dorosłych, w tym także osób z doświadczeniem migracji. Łączy potrzeby lokalnej społeczności z działaniami na rzecz włączania i równości, ale również troski o nasz dobrostan. Dlatego dołączajmy do tych rozmów, warsztatów i innych sąsiedzkich działań, które pozwalają poznawać się, dzielić zasobami, odpoczywać i budować codzienne poczucie wspólnoty – zachęca wiceprezydentka Gdyni Oktawia Gorzeńska.

O czym będą rozmawiać uczestnicy warsztatów?

Jak zapowiadają organizatorzy, w Miejscu Otwartym:

• porozmawiamy o tym, dlaczego odpoczynek jest istotny dla zdrowia psychicznego,
• przyjrzymy się różnym formom odpoczynku i zastanowimy się, które z nich najlepiej odpowiadają naszym potrzebom,
• dowiemy się, jak zadbać o dobrą jakość snu,
• weźmiemy udział w krótkiej relaksacji.

Nie trzeba mieć żadnego doświadczenia ani specjalnie się przygotowywać. Wystarczy zapisać się, przyjść i pozwolić sobie na chwilę oddechu.

Kiedy?

• czwartek, 20 sierpnia, godz. 17:00

Gdzie?

• Miejsce Otwarte, ul. Starowiejska 25 (wejście od ul. Mściwoja)

Zapisy przez formularz dostępny pod linkiem TUTAJ.

Warsztaty realizowane są w ramach cyklu „Miejsce na…”, czyli wydarzeń dla osób zamieszkałych w Gdyni organizowanych w Miejscu Otwartym. Prowadzi je samodzielne stanowisko ds. praw człowieka Urzędu Miasta Gdyni.

/oprac. red./