W poszukiwaniu sekretu długowieczności eksperci coraz częściej zwracają uwagę na jakość swojego odżywiania. Kaitlyn Comeau, zarejestrowana dietetyczka, podkreśla, iż w długowieczności nie chodzi tylko o długie życie, ale przede wszystkim o życie jakościowe, w sprawności psychicznej i fizycznej. W tym kontekście, oprócz zachowania aktywności fizycznej, istotne są świadome wybory żywieniowe. Oto zestawienie kluczowych witamin i składników odżywczych, które według badań mogą przyczyniać się do zdrowszego i bardziej dynamicznego życia.
