Dzień Przytulania, obchodzony w Polsce corocznie 24 czerwca, to nieformalne święto o charakterze symbolicznym i społecznym, które zyskało popularność jako dzień promujący bliskość, empatię i życzliwość. Choć nie ma statusu oficjalnego święta państwowego, jest rozpoznawalne w mediach, kulturze i przestrzeni publicznej, szczególnie w dobie rosnącej świadomości na temat zdrowia psychicznego i potrzeby kontaktu międzyludzkiego.
Geneza i pochodzenie święta
Dzień Przytulania nie ma ściśle określonej, oficjalnej genezy. W wielu krajach, zwłaszcza anglosaskich, podobne święto obchodzone jest jako National Hugging Day lub National Hug Day, przypadający na 21 stycznia. Wersja obchodzona 24 czerwca jest popularna w Polsce i w niektórych krajach europejskich, gdzie data ta symbolicznie łączy się z początkiem lata – czasem większej otwartości, kontaktów międzyludzkich i emocjonalnego ciepła.
W przestrzeni medialnej i internetowej Dzień Przytulania funkcjonuje jako forma promowania prostego, ludzkiego gestu, który niesie ze sobą emocjonalne i zdrowotne korzyści.
Znaczenie przytulania
Przytulanie jest jedną z najbardziej pierwotnych i uniwersalnych form niewerbalnego kontaktu międzyludzkiego. Występuje we wszystkich kulturach świata, niezależnie od języka, statusu społecznego czy wieku. Jest głęboko zakorzenione w psychice człowieka jako wyraz bezpieczeństwa, akceptacji i ciepła emocjonalnego.
Z badań psychologicznych i neurobiologicznych wynika, iż przytulanie:
-
obniża poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu,
-
podnosi poziom oksytocyny – hormonu związanego z więzią, zaufaniem i miłością,
-
wspomaga regulację ciśnienia krwi i rytmu serca,
-
wzmacnia odporność poprzez redukcję napięcia emocjonalnego,
-
poprawia samopoczucie i zmniejsza poczucie osamotnienia.
W relacjach rodzinnych, przyjacielskich czy partnerskich przytulanie często bywa ważniejszym wyrazem emocji niż słowa. W sytuacjach kryzysowych, np. żałoby, choroby czy traumy, bywa jedyną formą skutecznego wsparcia emocjonalnego.
Społeczny wymiar Dnia Przytulania
W Polsce Dzień Przytulania bywa okazją do symbolicznych gestów w przestrzeni publicznej i mediach społecznościowych. Zdarzają się inicjatywy takie jak:
-
bezpłatne „strefy przytulania” organizowane w szkołach, domach kultury czy galeriach handlowych,
-
kampanie promujące zdrowie psychiczne i znaczenie fizycznej obecności w relacjach,
-
akcje społeczne, w których wolontariusze oferują „darmowe przytulenie” przechodniom.
W kontekście postpandemicznym, kiedy izolacja społeczna i dystans fizyczny wpłynęły negatywnie na wiele osób, Dzień Przytulania nabrał jeszcze większego znaczenia. Wzrosła świadomość, iż kontakt cielesny, który dotąd był czymś naturalnym, stał się deficytowy i coraz bardziej doceniany.
Kultura i symbolika
Przytulenie często pojawia się w literaturze, sztuce i filmie jako motyw uzdrawiający, symbol miłości, pojednania lub emocjonalnego ratunku. W kulturze masowej funkcjonuje również jako wyraz solidarności i wspólnoty – w kontrze do zjawisk takich jak alienacja, stres, napięcia społeczne czy samotność.
Gest przytulenia nie musi być zarezerwowany tylko dla relacji rodzinnych czy partnerskich – może też być wyrazem wsparcia w przyjaźni, formą pocieszenia, okazaniem wdzięczności czy środkiem łagodzenia konfliktu.
Sposoby obchodzenia Dnia Przytulania
-
Prywatnie – poprzez szczery gest wobec bliskich: partnera, dziecka, rodzica, przyjaciela.
-
Publicznie – poprzez udział w akcjach społecznych lub samodzielne organizowanie inicjatyw promujących pozytywny kontakt międzyludzki.
-
Symbolicznie – poprzez wysłanie wiadomości, zadzwonienie do osoby, której nie można spotkać osobiście, lub przypomnienie o znaczeniu bliskości w relacji.
-
W pracy i szkole – jako forma integracji zespołu, budowania pozytywnej atmosfery i przeciwdziałania wypaleniu.
Podsumowanie
Dzień Przytulania, obchodzony 24 czerwca, jest symbolicznym przypomnieniem o tym, jak ważna w życiu człowieka jest fizyczna i emocjonalna bliskość. Przytulanie nie tylko wyraża uczucia, ale też wpływa na zdrowie psychiczne i fizyczne. Święto to może być okazją do zatrzymania się na chwilę w codziennym pośpiechu, by okazać innym troskę, ciepło i empatię – bez potrzeby używania słów. Współczesna kultura, zdominowana przez technologię i dystans, czyni ten prosty gest coraz cenniejszym i bardziej potrzebnym.
