Działa jak "naturalna metformina" - reguluje apetyt i pomaga schudnąć. Ekspertka komentuje

Zdjęcie: Lana_Heba/ Shutterstock


Berberyna pomaga w walce z nadmiarowymi kilogramami, a także reguluje nasz apetyt. Nie dziwi więc fakt, iż cieszy się coraz większą popularnością. Jednak nie zawsze jej przyjmowanie jest wskazane. - Nie tylko farmakoterapię, ale także suplementację dobrze jest konsultować ze ekspertem - podkreśla specjalistka psychodietetyki Marta Adamiuk-Zaniewska.
Berberyna to substancja pozyskiwana z liści, owoców, kory oraz korzenia krzewu zwanego berberysem. Pod względem chemicznym należy do alkaloidów, czyli związków zasadowych pochodzenia roślinnego. Substancja ta wykazuje wiele cennych adekwatności - ma między innymi działanie przeciwbakteryjne, przeciwpierwotniakowe, przeciwcukrzycowe oraz przeciwzapalne. Poza tym to znany i wykorzystywany od wieków lek ziołowy, przede wszystkim w tradycyjnej medycynie chińskiej i ajurwedyjskiej.

REKLAMA







Zobacz wideo Klimas: jeżeli zjesz 15 pączków, to następnego dnia nagle nie przytyjesz



Taka suplementacja może przynieść dobre efekty
Często możemy spotkać się z opinią, iż jest to jeden z najbardziej wartościowych suplementów diety. Polecana jest zwłaszcza osobom z insulinoopornością, odchudzającym się, chorym na cukrzycę typu drugiego, a także chcącym obniżyć poziom złego cholesterolu. Dlatego też mówi się czasami, iż to "naturalna metformina".
- Obniżanie insulinooporności i stabilizowanie poziomu cukru we krwi poprzez wpływ na adipocytokiny to jeden z udowodnionych efektów działania berberyny. Stąd też zainteresowanie tym suplementem w kontekście cukrzycy i otyłości. Warto pamiętać, iż suplementy to nie leki i efektów ich stosowania najczęściej nie zobaczymy natychmiastowo - mówi specjalistka psychodietetyki Marta Adamiuk-Zaniewska.





Berberyna na odchudzanie? Brzostowska//shutterstock


Jak zaznacza ekspertka, najkorzystniejsze wyniki w badaniach potwierdza się po okresie trzech miesięcy regularnego stosowania. - W początkowym stadium insulinooporności taka suplementacja w połączeniu ze zmianą diety i aktywnością fizyczną może przynieść satysfakcjonujące rezultaty. Natomiast już w przypadku otyłości czy zespołu metabolicznego stosowanie preparatów berberyny czasami zaleca się jako działanie wspierające, nie zastępuje ono leczenia farmakologicznego zalecanego przez lekarza - wyjaśnia Marta Adamiuk-Zaniewska.



Kto nie powinien przyjmować berberyny? "Dobrze jest to skonsultować ze specjalistą"
Berberyna zyskała na popularności kilka lat temu za sprawą coraz częściej pojawiających się publikacji na jej temat. - Na pewno nie jest tak, iż zaleca się głównie stosowanie berberyny w insulinooporności, cukrzycy czy otyłości. W kategorii suplementów mamy szereg innych substancji wykazujących korzystne działanie w tym obszarze, chociażby mio-inozytol, probiotyki lub od niedawna postbiotyki, kwasy tłuszczowe omega-3, morwa biała, cynk. Na rynku mamy też ofertę produktów, które łączą różne składniki wykazujące pozytywne działanie w konkretnej jednostce - mówi ekspertka.
Nasza rozmówczyni zwraca także uwagę na pewną istotną kwestię. - Nie tylko farmakoterapię, ale także suplementację dobrze jest konsultować ze specjalistą, ponieważ różne substancje, w tym naturalne, mogą wchodzić w niekorzystanie reakcje z przyjmowanymi lekami. Co więcej, berberyna, choć dla większości populacji jest bezpieczna, nie jest polecana w ciąży, podczas karmienia piersią ani dzieciom - podkreśla specjalistka.
Berberyna a metformina
Metformina jest stosowana w leczeniu cukrzycy typu drugiego. Środek ten pomaga zmniejszyć stężenie glukozy we krwi. Polecany jest głównie pacjentom z nadwagą. Co istotne, w tej chwili dostępny jest tylko na receptę. Warto zaznaczyć, iż lekarze na ogół nie polecają łączenia go z berberyną. Dlatego też, tak jak przypomniała nasza rozmówczyni, wszelką suplementację warto na początku skonsultować ze specjalistą.