Do której godziny najpóźniej jeść kolację? Zapomnij o 18:00. Naukowcy rozwiali wszelkie wątpliwości

Zdjęcie: kolacja rodzina jedzenie wieczór małżeństwo


Przez lata powszechnie uważano, iż nie powinno się jeść po godzinie 18:00 lub 20:00. Badania przeprowadzone przez hiszpańskich naukowców z Uniwersytetu w Barcelonie dowodzą jednak, iż sztywne ramy czasowe nie są najważniejsze dla naszego zdrowia. Kluczem do sukcesu okazuje się dopasowanie porządku dnia do indywidualnego rytmu życia.