Dlaczego starsi ludzie nie mogą spać? Ekspert: to przez trzy ważne zmiany [FRAGMENT KSIĄŻKI]

Seniorzy mają większe problemy ze spaniem, częściej budzą się w nocy, częściej przysypiają, za to wcześniej wstają. Dlaczego to wszystko się dzieje? Psycholog i badacz mózgu dr Matthew Walker wskazuje na trzy podstawowe zmiany zachodzące ludzi w starszym wieku. "Z gorszym snem wiąże się "znacznie więcej przychodzących z wiekiem dolegliwości fizycznych i psychicznych, niżbyśmy przypuszczali, z czego ani my, ani wielu lekarzy nie zdaje sobie w pełni sprawy i czego nie traktuje poważnie" — przyznaje w swojej książce "Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych". Prezentujemy jej fragment.