Możesz być bardzo zmęczony i jednocześnie nie być gotowy do snu. Zasypianie zależy nie tylko od wyczerpania, ale również od narastającej potrzeby snu, rytmu okołodobowego i poziomu pobudzenia organizmu. Wpływ mają także drzemki, światło, kofeina, nieregularne godziny snu, stres oraz stan zdrowia. Pojedyncza trudna noc zdarza się wielu osobom. Większej uwagi wymagają problemy z zasypianiem…
Źródło
