Dlaczego ciągle trafiasz na toksycznych ludzi? Jak hipnoterapia może pomóc?

Toksyczne relacje – dlaczego wciąż je przyciągasz?

Czy zdarzyło Ci się kiedyś czuć, iż coś w Twojej relacji jest nie tak, ale mimo to dawałaś z siebie więcej, niż powinnaś? Że Twoje potrzeby schodziły na dalszy plan, a Ty starałaś się być „tą dobrą”, choć czułaś, iż stopniowo tracisz siebie?

Jeśli tak – nie jesteś sama. I co najważniejsze – to nie Twoja wina.

Skąd bierze się skłonność do toksycznych relacji?

Twój umysł działa jak komputer z systemem operacyjnym, który został „zainstalowany” w dzieciństwie. Już jako dziecko mogłaś słyszeć przekazy typu:

„Nie przeszkadzaj, bądź grzeczna.” „Co ludzie powiedzą?” „Nie płacz, przecież nic się nie stało.”

Takie komunikaty zapisały się w Twoim umyśle jako przekonania, np.:

• „Muszę zasłużyć na miłość.”
• „Moje potrzeby są mniej ważne niż potrzeby innych.”

Choć jesteś już dorosła, Twój „system operacyjny” przez cały czas działa w tle, przez co nieświadomie wchodzisz w relacje, które powielają ten schemat.

People pleasing – kiedy trudno powiedzieć „nie”

Jeśli masz w sobie potrzebę nieustannego zadowalania innych, to możliwe, iż działasz według zasady:

„Jeśli wszyscy będą szczęśliwi, to ja będę bezpieczna.”

Problem w tym, iż taka postawa sprawia, iż przyciągasz ludzi, którzy chętnie z tego korzystają.

Stawiasz potrzeby innych ponad swoje. Nie wyznaczasz granic w obawie przed odrzuceniem. Czujesz się zmęczona i emocjonalnie wyczerpana.

Wyszłaś z toksycznej relacji? Co dalej?

Jeśli udało Ci się zakończyć toksyczną relację – brawo! Ale co dalej?

Wyobraź sobie filiżankę. W toksycznych relacjach filiżanka jest pusta, a Ty wciąż próbujesz dolewać do niej herbaty, której nie masz.

Po wyjściu z takiej relacji Twoja filiżanka zaczyna się napełniać. Możesz poczuć:

Lekkość – bo nie dźwigasz już cudzych emocji. Wolność – bo Twoje „nie” jest równie ważne jak Twoje „tak”. Siłę – bo zaczynasz budować swoją wartość na swoich zasadach.

Jednak zanim odzyskasz pełną harmonię, warto przepracować emocje i nieprawdziwe przekonania, które przez cały czas mogą działać w tle.

Toksyczne relacje a poczucie własnej wartości

Będąc w toksycznych relacjach, często tracimy pewność siebie. Przestajemy ufać sobie, czujemy się słabsze, tracimy sprawczość.

Możesz czuć, iż nie poznajesz siebie, bo przez długi czas żyłaś według cudzych zasad.

I pamiętaj – to może spotkać każdego, choćby osobę, która na co dzień czuje się silna i pewna siebie. Toksyczna relacja może zaburzyć Twój obraz rzeczywistości.

Jak hipnoterapia pomaga w wyjściu z toksycznych schematów?

Hipnoterapia to jak aplikacja do naprawy systemu operacyjnego. Zamiast latami „ręcznie” zmieniać swoje przekonania, hipnoza pozwala dotrzeć do problemu na poziomie podświadomości i naprawić go szybciej.

Dzięki hipnoterapii możesz:

Uwolnić emocje i wspomnienia, które trzymają Cię w przeszłości. Zbudować poczucie własnej wartości, które nie zależy od opinii innych. Nauczyć się stawiać granice bez poczucia winy – bo to oznaka siły, a nie egoizmu.

Czas na Twój krok

Jeśli ten temat Cię poruszył, to znak, iż jesteś gotowa na zmianę. Możesz uwolnić się od schematów, które powielasz od lat, i zacząć budować relację z samą sobą – na zdrowych zasadach.

Potrzebujesz wsparcia? Zapraszam na sesję hipnoterapii – razem przepracujemy przekonania, które powstrzymują Cię przed pełnią życia.

Zadzwoń: 721 826 106 i rozpocznij nowy etap!