Jaglanka jest idealnym pomysłem na zdrowe i sycące śniadanie. Gdy dietetyczka zaproponowała mi ten posiłek, byłam sceptyczna. Przywiązałam się do owsianki i nie byłam przekonana, czy łączenie kaszy z owocami mi się spodoba. Wiedziałam jednak, iż w diecie istotne jest urozmaicenie. Spróbowałam więc kompozycji zaproponowanej przez ekspertkę. Okazało się, iż moje obawy były nieuzasadnione. Danie zjadły choćby dzieci.
Jak przygotować pyszną jaglankę z owocami?
Pyszne śniadanie od dietetyczki jest w zasadzie dla wszystkich, a w diecie odchudzającej sprawdzi się wręcz idealnie. Kasza jaglana, która jest jego bazą, obfituje m.in. w białko, błonnik, witaminy z grupy B oraz potas i żelazo. To prawdziwa skarbnica cennych substancji.
Podobnie jest z owocami. Znajdziesz w nich mnóstwo witamin i korzystnych dla organizmu pierwiastków. W borówce amerykańskiej, kiwi i malinach obecnych jest także sporo antyoksydantów. Co więcej, ilość tych słodkich dodatków możesz dopasować do swoich upodobań.
Jaglanka z owocami to śniadanie idealne, po którego zjedzeniu nie ma się ochoty na podjadanie. Przy okazji robi się ją szybko. Wystarczy, iż ugotujesz kaszę, doprawisz ja i udekorujesz owocami. Prościej się chyba nie da.
