Napoje izotoniczne, znane również jako izotoniki, nawadniają organizm i dostarczają mu elektrolitów oraz węglowodanów. Działają znacznie lepiej niż zwykłe płyny, gdyż są szybciej wchłaniane w jelitach. Stanowią zastrzyk energii i wspierają pracę układu mięśniowego oraz nerwowego. W dodatku są proste w przygotowaniu. Przepis na izotonik zaproponowany przez dietetyczkę jest tego najlepszym przykładem.
Jak zrobić najlepszy napój na upały?
Przygotowanie domowego izotoniku jest bardzo proste. Wystarczy połączyć wodę mineralną z sokiem z cytryny, owocami i niewielką szczyptą soli. Całą pracę wykona za ciebie blender lub mikser. Ten napój na upały poleca dietetyk dr Hanna Stolińska. Jak zauważa ekspertka w jednym z postów udostępnionych w mediach społecznościowych mikstura doskonale nawadnia organizm, a jednocześnie stawia na nogi.
