Dieta osób starszych – co jeść, by zachować zdrowie w starszym wieku?

Zapotrzebowanie kaloryczne zmienia się na różnych etapach naszego życia. Nikogo nie dziwi inny sposób żywienia dzieci ale nie każdy pamięta o zmianach jakie należy wprowadzić w żywieniu osób w starszym wieku. Jak zapotrzebowanie zmienia się wraz z wiekiem? Z biegiem czasu modyfikacjom ulegać powinna nie tylko kaloryczność diety ale także jej skład. W przypadku osób…