Dieta, która pozwala na wszystko przez jeden dzień. Czy to naprawdę działa?

W dobie restrykcyjnych planów żywieniowych i skrupulatnego liczenia kalorii coraz więcej osób decyduje się na kontrolowane odejście od zasad. Cheat day, czyli zaplanowany dzień bez diety, budzi jednak wiele kontrowersji. Czy rzeczywiście może wspierać proces odchudzania, czy raczej go zaburza? Z okazji Światowego Dnia bez Diety przyglądamy się temu, co na ten temat mówią eksperci oraz badania.