Delikatna jak pstrąg, zdrowa jak makrela. To postawa diety śródziemnomorskiej

Zdjęcie: Delikatna jak pstrąg, zdrowa jak śledź. Dorada to postawa diety śródziemnomorskiej


Słyszałeś, iż warto jeść więcej ryb morskich, ale śledź, halibut czy makrela wydają ci się zbyt ciężkie i tłuste? Ta ryba smakuje jak delikatny biały pstrąg, a jest pełna kwasów omega-3 i dobrego białka. jeżeli regularnie gości na talerzu wspiera serce, mózg i odporność. Jest nieodłącznym składnkiem diety śródziemnomorskiej i ma kilka kalorii. Zobacz, dlaczego jeszcze warto częściej sięgać po doradę.