Czyste zęby bez próchnicy? Klucz tkwi w przestrzeniach międzyzębowych. Ale nie popełniaj błędów

Chcesz mieć piękny uśmiech? Nie liczą się jedynie białe zęby, ale także zdrowe dziąsła. To właśnie z tego względu istotną rolę odgrywa jeszcze jeden aspekt. Niestety wiele osób popełnia błędy, choćby nie zdając sobie z tego sprawy. Jak najlepiej czyścić przestrzenie międzyzębowe?
Utrzymanie pełnej higieny jamy ustnej wymaga od nas nieco wysiłku. Niektórym wydaje się, iż wystarczy samo szczotkowanie, jednak to nieprawda. Szczoteczka nie da rady zupełnie wyczyścić ciasnych przestrzeni międzyzębowych, w których gromadzą się resztki jedzenia. Zaniechanie może prowadzić do powstawania próchnicy, nieświeżego oddechu czy stanów zapalnych. Istotne jest dotarcie tam, gdzie nie dotrze szczoteczka, a efekty można osiągnąć przy pomocy nici dentystycznych i irygatorów wodnych. Niestety może się okazać, iż mimo szczerych chęci używamy tych narzędzi nieprawidłowo, marnując cały wysiłek. Warto więc wiedzieć, jak uniknąć błędów.


REKLAMA


Zobacz wideo Grzegorz Braun nie chce edukacji zdrowotnej w szkołach


Jak prawidłowo nitkować zęby? Tych błędów nie popełniaj, bo szkoda twojego czasu
Niestety niektórzy myślą, iż zwykłe "przejechanie" nicią dentystyczną między zębami sprawi, iż wszystko będzie czyste. To jednak nieprawda, ponieważ brud wciąż pozostanie na krawędziach i będzie szkodził uzębieniu. Jak podaje portal dentonet.pl, nitkowanie zębów powinno być przeprowadzane jako zabieg uzupełniający przed każdym myciem zębów i trwać 3-5 minut. Czynność ta nie wymaga żadnych specjalnych umiejętności.


Oderwij około 50 cm nici.
Owiń ją wokół palców wskazujących obu dłoni tak, by między palcami zostało 2-3 cm nici.
Wsuwaj fragment nici zygzakowatym ruchem między zęby i przesuwaj ją w górę i w dół - po powierzchni zęba i pod linią dziąseł.
Czyść w ten sposób każdy ząb, używając do każdego nowego fragmentu nici.


A jaka jest nieprawidłowa technika nitkowania zębów? Na portalu stomatologianews.pl wyróżniono kilka najczęstszych błędów:


nitkowanie po szczotkowaniu - należy robić to przed nim;
używanie zbyt krótkiego kawałka nitki - powinien mieć długość około 50 cm;
używanie tego samego kawałka nitki do ponownego nitkowania;
wybór niewłaściwej nici dentystycznej - po przeglądzie stomatologicznym warto zapytać o opinię higienistkę lub higienistę.


Jak prawidłowo używać irygatora do zębów? Uważaj, bo urządzenie to nie myjka ciśnieniowa
Irygatory cieszą się coraz większą popularnością i nic w tym dziwnego, bo wystarczy strumień wody, by skuteczne wypłukać resztki jedzenia z trudno dostępnych miejsc. To ważne zwłaszcza u osób, które noszą aparat ortodontyczny lub mają wrażliwe dziąsła. Przykładowym producentem irygatorów jest firma Waterpik, która w ofercie ma zarówno irygatory stacjonarne, bezprzewodowe, jak i wybielające.
Niestety i w tym przypadku można popełniać błędy. Przede wszystkim irygator to nie "prysznic dla zębów" ani myjka ciśnieniowa, więc nie wystarczy jedynie szybkie skierowanie strumienia na ich powierzchnię. Co jeszcze? Jak podaje domowystomatolog.pl:


brak regularnej wymiany końcówek;
zbyt ciepła lub zbyt zimna woda (powinna być letnia);
pomijanie przestrzeni międzyzębowych;
za szybkie irygowanie;
nieopróżnianie urządzenia po użyciu;
stosowanie płynów innych niż woda.


Wiesz już, czego nie robić, więc jak działać krok po kroku? Przede wszystkim na początek napełnij zbiornik irygatora letnią wodą. Następnie załóż odpowiednią końcówkę, pochyl się nad umywalką i delikatnie rozchyl usta delikatnie, by woda mogła spływać swobodnie. Rozpoczynając swoją przygodę z irygowaniem zębów, warto rozpoczynać od najniższego ciśnienia, by "oswoić się" ze strumieniem.
Oczyszczanie rozpocznij od tylnych zębów. Umieść końcówkę irygatora blisko zębów trzonowych, uważając, by ich nią nie dotykać. Ustaw strumień pod kątem 90 stopni do linii dziąseł i kieruj go dokładnie wzdłuż niej, poruszając końcówką powoli i przesuwając ją wzdłuż każdego zęba. Pamiętaj, iż jeżeli wciąż masz wątpliwości, warto omówić je ze specjalistą. Na podstawie fachowej wiedzy i znajomości potrzeb twojego uzębienia, dentysta doradzi najlepszy sposób dbania o higienę jamy ustnej.