Bieganie codziennie często kojarzone jest z wyczynowym podejściem do sportu. Czy jednak trzeba biegać codziennie, by osiągać sukcesy? O tym, jakie korzyści płyną z codziennego treningu, a także jakie zagrożenia kryją się za tak intensywnym planem, rozmawiamy z jednym z najlepszych trenerów na świecie – Tomaszem Lewandowskim.
Z tej rozmowy dowiesz się m.in.:
- Czy trzeba biegać codziennie, by stale podnosić swój poziom
- Kiedy bieganie może pomagać w regeneracji
- Czy warto wychodzić na krótki trening
- Jak zacząć biegać codziennie
- W jaki sposób określać cele w bieganiu
- Czy wypalenie mentalne to duże zagrożenie
- Jak wykonywać podbiegi będąc zaawansowanym biegaczem
