Spacer to jedna z najlepszych form aktywności fizycznej. Nie wymaga przygotowania, nie potrzeba do niej drogiego sprzętu, często wykonujemy ją "przy okazji". Codzienne spacery mogą pomóc w zachowaniu zdrowia serca, obniżeniu ryzyka nadciśnienia i zapobieganiu nadwadze i otyłości. Czy spacerowanie ma jakieś wady? Eksperci wskazują, iż tak jak w przypadku innych aktywności fizycznych, również ze spacerowaniem można przesadzić.
