Czy można ćwiczyć podczas przeziębienia? Wiele osób popełnia ten błąd

Zdjęcie: Czy można ćwiczyć podczas przeziębienia?


Jeśli na co dzień jesteśmy aktywni, lubimy ruch, mamy karnet na fitness, czy siłownię, ciężko nam z tego wszystkiego zrezygnować. Kiedy więc dopada nas przeziębienie, często ćwiczymy tak długo, jak długo mamy na to siłę. Ruch w końcu jest podstawą zdrowia i wielu z nas, z powodu lekkiego kataru, czy chrypki, nie widzi powodu, aby z niego rezygnować.Pozostali jednak wolą zostać w domu, obawiając się, iż wysiłek może pogorszyć stan zdrowia i wydłużyć czas choroby. Podczas infekcji organizm działa przecież na wysokich obrotach, walcząc z wirusami lub bakteriami. Dodatkowe obciążenie w postaci treningu może mu zatem zaszkodzić. Czy to prawda? Kto ma tu rację?