Według ekspertów, posiadanie rodzinnej historii choroby Alzheimera, szczególnie jeżeli u matki zdiagnozowano tę chorobę, może rzeczywiście zwiększyć ryzyko wystąpienia demencji, w tym choroby Alzheimera. Na to zwiększone ryzyko wpływa połączenie czynników genetycznych, środowiskowych i związanych ze stylem życia
Genetyka odgrywa znaczącą rolę w rozwoju choroby Alzheimera (Zdjęcie: Monkey Business Images/Stockbyte/Getty Images)
Nowe Delhi: Wraz z wiekiem nasz mózg zaczyna mierzyć się z różnymi problemami, począwszy od subtelnej utraty pamięci i nie tylko. Wśród nich dość powszechna jest choroba Alzheimera, która może rozwinąć się od utraty pamięci do poważnego upośledzenia funkcji mózgu. Badania coraz częściej sugerują, iż zły styl życia i nawyki żywieniowe prowadzą do większego ryzyka pogorszenia funkcji poznawczych. Ponadto, zgodnie z niektórymi badaniami, genetyka również odgrywa istotną rolę w rozwoju choroby. Najnowsze badanie sugeruje, iż niezależnie od tego, czy i kiedy Twoi rodzice zachorują na chorobę Alzheimera, może to mieć wpływ na zdrowie Twojego mózgu również w późniejszym życiu.
Dr Shivaram Rao K, konsultant neurolog w Yashoda Hospitals Hyderabad, powiedział: Wiadomości9„Posiadanie rodzinnej historii choroby Alzheimera, szczególnie jeżeli u matki zdiagnozowano tę chorobę, może rzeczywiście zwiększyć ryzyko wystąpienia demencji, w tym choroby Alzheimera. Na to zwiększone ryzyko wpływa połączenie czynników genetycznych, środowiskowych i związanych ze stylem życia”.
Czynniki genetyczne
Genetyka odgrywa znaczącą rolę w rozwoju choroby Alzheimera. Jednym z kluczowych markerów genetycznych jest allel APOE-e4. „Osoby, które odziedziczą jedną kopię tego allelu od rodzica, mają zwiększone ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera, a ryzyko pozostało wyższe u osób, które odziedziczą dwie kopie. Ważne jest jednak, aby pamiętać, iż posiadanie tych markerów genetycznych nie gwarantuje rozwoju choroby Alzheimera; jedynie zwiększa prawdopodobieństwo” — powiedział dr Rao.
Czynniki środowiskowe i styl życia
Podczas gdy genetyka przyczynia się do ryzyka, czynniki środowiskowe i związane ze stylem życia również odgrywają kluczową rolę. Należą do nich:
- Dieta: Zdrowa dieta, zwłaszcza bogata w owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste, chude białka i zdrowe tłuszcze, może wspierać zdrowie mózgu i potencjalnie zmniejszać ryzyko wystąpienia demencji.
- Aktywność fizyczna: Regularna aktywność fizyczna korzystnie wpływa na ogólny stan zdrowia. Udowodniono, iż poprawia funkcjonowanie mózgu i zmniejsza ryzyko pogorszenia funkcji poznawczych.
- Zaangażowanie poznawcze: Utrzymywanie mózgu w aktywności poprzez czytanie, rozwiązywanie puzzli, zdobywanie nowych umiejętności i interakcje społeczne może pomóc w zachowaniu funkcji poznawczych.
- Spać: Jakościowy sen jest niezbędny dla zdrowia mózgu, ponieważ pozwala mu pozbywać się toksyn gromadzących się w ciągu dnia.
- Zdrowe serce: Zdrowie układu sercowo-naczyniowego jest ściśle powiązane ze zdrowiem mózgu. Kontrola ciśnienia krwi, poziomu cholesterolu i cukrzycy może zmniejszyć ryzyko demencji.
Środki zapobiegawcze
Chociaż nie możesz zmienić swojego składu genetycznego, przyjęcie zdrowego stylu życia może pomóc złagodzić niektóre z odziedziczonych ryzyk. Regularne kontrole u pracowników służby zdrowia mogą również pomóc we wczesnym wykrywaniu i leczeniu potencjalnych problemów poznawczych.
Konsultacja
Jeśli masz obawy dotyczące ryzyka zachorowania na Alzheimera, zaleca się omówienie ich z pracownikiem służby zdrowia. Może on udzielić spersonalizowanej porady i zalecić poradnictwo genetyczne lub testy, które mogą zapewnić więcej informacji na temat Twoich konkretnych czynników ryzyka i poinformować o proaktywnych strategiach zdrowotnych.
